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ZERO
今日のメニューキツすぎて足が子鹿です。
カットダウンって言って、段々と距離を縮めていくやつなんですけど、
一セット目・1000m＋800m＋600m＋400m＋200mだったんです。本当は800m走らなくても良かったんですが、伝達ミスで走ることになっちゃいまして、一セット目で死亡案件ですよ...。
それがまた二セット目がありまして、それは800m抜いたバージョンだったんでよかったです。あ、ちなみにカットダウンやる前に1000mのペース走やりました。
にしても疲れました(－_－;)ﾊｧ…距離が短くなるにつれてスピードが上がっていくんで、地獄でしたね(￣▽￣;)その後地獄の体幹やって終わりました。明日1日休みなんですけど、明日は動けませんねwベッドと友達になれそう😃
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わぁー！よく頑張ったね！ゆっくり休んでよ😊
零
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