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つくも
毎日測ると一喜一憂し
メンタル乱れるので､､､(笑)
数日に1度の測定にしてる。
普段は、玄米ご飯・味噌汁。お肉と砂糖を使ったものを避けた食事
週2日は、好きなものを何でも食べてOKの日
結局のところは『食事制限』なんだけど
玄米のおかげなのか
甘いものを『我慢』してる
という感覚はなく…苦痛ではない
これが、
養生ダイエットのメリットなのかも
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コメント
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ぽんた
その写真www
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ぽ
#アシンMトリー
4
♦️し
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夕星/ゆ
ちゃんとって何だ
まるでライバー召喚＆クリーチャーとライブした人がいるみたいな
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三色た
どうせ居ないんだけどね
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ストロ
『ピン芸人は名前/衣装が派手になればなるほどメンタルが弱い傾向にある』
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イーグ
大敗でまけほのようね
普通に古謝がキツかったっぽいか
序盤にあれだけ点差開くと厳しいし野手も守りで疲れてきちゃう
地味に5位西武と0.5差
2
のんの
#k_tra
3
しゅう
5
匝🦋
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たい焼き
玄米ご飯、、普通に美味そう(*´﹃`*)
モモタロス
うむぅ🤔 これは体重？血糖値？マイナス方向なのは良い事なの？