#養生ダイエット18日目 毎日測ると一喜一憂しメンタル乱れるので､､､(笑)数日に1度の測定にしてる。普段は、玄米ご飯・味噌汁。お肉と砂糖を使ったものを避けた食事週2日は、好きなものを何でも食べてOKの日結局のところは『食事制限』なんだけど玄米のおかげなのか甘いものを『我慢』してるという感覚はなく…苦痛ではないこれが、養生ダイエットのメリットなのかも
