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寝る前１時間ほどストレッチとかヨガ始めたら肩凝りが全然違う✨
反り腰改善、股関節柔軟、首肩背中こり解消やってる
ストレートネックだから首と頭の位置を意識し始めたのもデカイかも
何にせよ良い感じ😊
#小さな幸せ #自分を褒める #ヨガ #ストレッチ
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ヨガを始めたり意識できるのすごいと思います…！！ 私は三日坊主を極めているので尊敬です！！