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TAKA
バーベルスクワット185kg 3r 5s
ワンレッグハックスクワット120kg 3r 5s
レッグプレスマシンカーフレイズ350kg 5s
レッグプレスマシン350kg 5sくらい
おまけ❣️
レッグカール
レッグエクステンション
インナーサイ
アウターサイ
腹筋マシン
荷重プランク
トレ後77kg❣️👀
75kgまで落としてキープしたい🦍❤️🔥🔥
B.S.M.F - [Vocal : どんぐりず]
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コメント
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だま🌹
のあとの
だてがかわいいぞ
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ぽよ✌
6
冷凰(れ
おれがめちゃくちゃ欲しい時周りの人らがガチらないし、周りがガチるときはおれがｽﾝｯてなってるから協力できないし
6
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8
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素晴らしい
るか🇺🇸
おつとれさまです✨ 最後のってどんな味するんですか〜？[ほほえむ]甘い感じ？