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舞花
朝早くからストレッチ、筋トレ、少しの有酸素運動をしてたのにそんなに体重も皮下脂肪も変わらない。
摂取カロリーも最近1,500カロリーくらいで抑えてるのに、たまに1,700くらいになってしまうことがあるけど💦
朝早くから筋トレと運動するのがよくないのかな。食事がよくないのかな🤔
夜遅くにご飯食べてるのが悪いのかな。
ダイエットって何をすればいいんだろう。。
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コメント
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こむぎこっこ
先日の釣りで雲にあおられた…⁝( ;ᾥ; )⁝
皆様 お疲れ様です(⁎ᵕᴗᵕ⁎)
湿度が高くてしんどい一日💦
のんびり過ごす 穏やかな夜を🌙𓂃 𓈒𓏸✰
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まなと
チェックしてもらまで待ってるのが普通。
先輩が声をかけてくれたらチェックするんだって。それまでは自分からは先輩には声をかけません。
そっか。そういう考えを持ってるってことは先輩が全部悪いわけなんだね。
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hide
郡山の人ならわかるよね
もはやソウルフードみたいなもんだし😃
野菜が固かったイメージあって
敬遠してたけど
ひさびさたべたらめちゃうま😋
これはリピるな○三○www
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ジュリエッタ🌈
今日も頭痛☁︎*.☀︎*.｡
でもごぼうとたまねぎの生姜焼きと小松菜の汁物は作ったぞ！
＼＼\\ ٩( 'ω' )و //／／
2226
mimico
お金を払おうとして
財布を開けると
小銭なし渋沢栄一さんしかいなかった
後ろを見ると車が並んでいる
一気に汗が吹き出し
焦るわたし
さて、、
あなたならどうする？？
#空と雲
#夕暮れ
#コインパーキング
#悲劇が喜劇か
#ピンチはチャンス
183932
愛礼🍀めいる🍀.*
今宵も
愛❤️食堂
ご利用ありがとうございます!(´▽｀)
本日の
お品書き〜ん[ほっとする]
✨とりあえず韓国のりあるから
たまごがけ風ふぅふぅふぅ〜ん
✨冷凍庫にあった🐟
鶏ももバジル風ふぅふぅふぅ(’＞[]＜';⊂)。ﾟ．
✨🍆の味噌炒め＆ちくわ天
昨日の🎃も残ってるーん
✨ゲラとも
しんさんの投稿から春雨食べたかったーーーん
#小さな幸せ
#笑って生きよう
#自分らしく生きる
#優しい世界
#愛空
月はスマホ📱
こんな感じしかとれませーーん‼️
では……
皆様
良き夜を
お過ごし下さいね
にんにーーーん‼️
ドローン🥷
愛はミスチル聴きながら寝る〜ん
はっ[びっくり]
お風呂ーーーーん！
落ちます[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
名もなき詩
心優しい庶民の星
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ゆぃか
ただ、術後泣きじゃくって凄かったらしく旦那から要請がしまして仕事終わってシャワー浴びでダッシュで病院へ！！
点滴は繋がってるし、声も変だけど、話せるし、聞こえてる(இдஇ`｡)
よかったよー！！！！！
よく頑張ったよ(இдஇ`｡)
偉かったよー(இдஇ`｡)
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リカ🌱
はじめまして！気軽に話しかけていただけると嬉しいです！😆
名前：リカ🌱
趣味：アニメ、ゲーム、スイーツ、コスメ、カラオケ、メイク、ネイル、ジブリ、お笑い、ONEPIECE、写真撮影、犬、医療・福祉、温泉、話を聞くのが好き、音楽、猫、映画、お酒、料理、コナン、読書、声優、ファッション、カフェ巡り、旅行、ハンドメイド、マンガ、ジャニーズ、ディズニー、おしゃべり、散歩、香水、ボカロ、ドラマ、APEX、JOJO、EVA、ツイステ、アニソン、コスプレ、SKY星を紡ぐ子どもたち、呪術廻戦、鬼滅の刃、ハイキュー、ダイエット、LGBT、HSP
仲良くしてください✨
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まち
もち麦ご飯
ゴーヤとコーンとウィンナーとクリームチーズのかき揚げ
キャベツとワカメのナムル
納豆
職場の人にゴーヤを5本も頂きました🤗
おひたしにしようと思ってたけど「ゴーヤのかき揚げにコーンを足すと甘みが増すから子供も食べやすいし美味しいよ😋」って教えてもらったので早速作ってみました！
ゴーヤ苦手な子供達も「ゴーヤの苦味はあるけどウインナーとコーンであまり気にならなかったから食べれたよ」と…良かった！良かった❣️
#おうちごはん
#本日の夕飯
自炊の星2163
さおり
内容は割愛しますが
明らかに、どう考えても
おかしな内容。
（しょーーーもない内容なのに
前住んでた地域の会長を巻き込む事態に。）
「権利を主張するなら、
義務も果たさないといけませんよね？」
「はじめから素直に
保護者として行動しなさい」
「私（夫氏）は今後一切
間に入りませんので」
…2年前。
私が夫氏に「引き継いだ件」を
急に、無関係の私に押し付けてきて
引くほど無責任な対応。
DV夫氏が、先手を打ったせいで
話が大きくなってしまい。
鬼の首とったように
散々、偉そうに言われたけれど
全然、腑に落ちなくて…
え、これ私が悪いの？？
って内容。笑
しっかり
会長さんや弁護士さんに相談して
然るべき対応をするつもりです。
一言発するだけで
こんなに人の心を揺さぶって
害を及ぼせるなんて…
モラハラって…
人の心を支配し、破壊させる
ある種、才能だと思う。
久しぶりに
夫氏の毒牙をくらいましたが
よく
こんな自己中かつ理不尽で
話の全く通じない人間と
一緒に暮らしていたな…と。
精神状態が
ぼろぼろになっても。
夫氏から離れるため
自分が息子と人生を生きるため
必死で頑張ってきた
「過去の自分」を
褒めてあげたくなりました。
じわじわと首を締められて
息ができなくなる感覚…
久しぶりすぎて
息苦しいです。はぁ
#離婚協議中 #モラハラ
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関連検索ワード
まさや
毎食後20-30分歩くと良いかも？
じゅん
私も同じ事思って、でも焦らずのんびりと心に決めて続けてます😊 1年半で6キロ、ジーンズのサイズは1サイズ落とせました！ それでもまだまだ自分の理想の引き締まり体型にはなれてないから継続してますが、あまり無理はしてないです😊 食べてすぐの血糖値下げる運動が私には効果ありました。 頑張りましょう♪
たく
焦らずゆっくり！ 継続してると結果は後からついて来るはず🤲
うねぴ
皮下脂肪より内臓脂肪の方が落としやすいとは聞いたことある🤔