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AKA🌖

AKA🌖

夜ランではなく
5kg抱えてのウォーキングに🚶‍♀️ 苦笑

3kmほど、、、、
何もやらないより、何かやる勇気(?)
他、ウェイトトレはしてないんですけど、代わりにマイカーの整備でちょっとばかし高重量を...㊙️
負荷はそれなりに掛かっていると思われ 笑

お疲れ様でした〜
明日からまた仕事ー....

最近、夜は豆腐に醤油or出汁を垂らして、卵🥚で頂きます🍚
生卵、温玉、ゆで卵、日によります笑
(出張先でも買える)

夜食べ過ぎないように、でもタンパク質摂りたいなって試行錯誤したらこうなった👀
満たされない場合は、野菜サラダをドレッシングなしにしていただきます🥗
野菜大好き♪

トレーニーに野菜は不要って、トレ系Youtuber多数申してますが...
あれって新NISA煽り系Youtuberと同じだなぁって思うようにしています。
(つまり聞く価値なし、無視)

( ̄ー ̄)

#おつかれGRAVITY
#ウォーキング
#重労働
#負荷
#景色
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コメント

そら豆.dk

そら豆.dk

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サラダは、腹持ち良いよね?俺だけ?

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AKA🌖
AKA🌖
ですよね^_^ 豆🫘も加えてタンパク質強化できますし、いくらでもやりようはありますものね、野菜♪
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チリツ

チリツ

ロコモコアタックの魅力は?
ロコモコアタックの魅力は以下の通りです。 ユニークなフレーバー: ロコモコアタックは、ハワイの伝統的な料理であるロコモコを基にした新しいスタイルの料理で、ライス、ハンバーグ、目玉焼き、グレービーソースが組み合わさった豊かな味わいが特徴です。 ボリューム満点: 一皿で満足感が得られるボリュームがあり、食べ応えがあります。特に、アクティブな人々や大食いの方に人気です。 カスタマイズの自由: トッピングやソースを自由に選べるため、自分好みにアレンジできる楽しさがあります。例えば、アボカドやスパイシーなソースを追加することで、さらに個性的な一皿に仕上げることができます。 インスタ映え: 色鮮やかな見た目はSNS映えし、食事を楽しむだけでなく、シェアする楽しみも提供します。 手軽さ: 多くのカフェやレストランで提供されており、手軽に楽しむことができるため、外食の選択肢としても人気があります。 これらの要素が、ロコモコアタックの魅力を高めています。
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くぼぼ

くぼぼ

俺相性のファルコアイクラ問題とスネークリュカ問題は結構近い話だと思うんだな
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モ🔥

モ🔥

部屋入ったらこれで最後!芸はじまるのなんやねん
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ハル彡

ハル彡

いやーたのしかったー!
ヴァンテージあんま当たらなくて悲しみ…
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センザ

センザ

うおおおおお眠すぎる!
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みにぁ

みにぁ

不乱ってもう要らないんじゃないか…と思ったので売り払うことにしました
世は粉砕紅舞和属の時代
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なみ

なみ

仕事も家庭も忙しい彼さんは家庭に集中したほうが良いよね
顔色悪いしちゃんと休めてないんだろうな
私を相手している場合ではない
家でちゃんと寝てくれ〜
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ちゃん

ちゃん

10%とかになると消毒の味しかせん
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ちぐり

ちぐり

WRパートよすぎる このパートでよかった
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赤穂神@

赤穂神@

とりあえず角田生きててよかった
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