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AKA🌖
5kg抱えてのウォーキングに🚶♀️ 苦笑
3kmほど、、、、
何もやらないより、何かやる勇気（？）
他、ウェイトトレはしてないんですけど、代わりにマイカーの整備でちょっとばかし高重量を...㊙️
負荷はそれなりに掛かっていると思われ 笑
お疲れ様でした〜
明日からまた仕事ー....
最近、夜は豆腐に醤油or出汁を垂らして、卵🥚で頂きます🍚
生卵、温玉、ゆで卵、日によります笑
（出張先でも買える）
夜食べ過ぎないように、でもタンパク質摂りたいなって試行錯誤したらこうなった👀
満たされない場合は、野菜サラダをドレッシングなしにしていただきます🥗
野菜大好き♪
トレーニーに野菜は不要って、トレ系Youtuber多数申してますが...
あれって新NISA煽り系Youtuberと同じだなぁって思うようにしています。
（つまり聞く価値なし、無視）
(￣ー￣)
#おつかれGRAVITY
#ウォーキング
#重労働
#負荷
#景色
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今日で沙弥様卒業かぁー
ヒールとしてもいい女なのに
緊張するとめっちゃ可愛くて
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