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みなみも
先日の月１ボランティアの伐採作業
リアル伐採。。。
樹ってほんと重いのよ
#パルワールド
#林業
#重労働
#腰痛
#お疲れGRAVITY
5
29
カタ
名古屋めしの有名店で、初めて働いた地下街エリアだったが、迷わずに行けた←
洗い場は得意分野と思っていたら、ものすごい量の洗い物が！
しかも、食洗機がないお店で、すべて手洗いだった💦💦
季節柄、観光客やお客さんがたくさん来るお店だから、洗い物がなかなか減らなかった笑
時給は良かったし、お店の方も良かったけど、とにかく腕と肘がやられたから２回目は無理…
バイトから帰ってくる長女と待ち合わせる前に、サイゼリヤに行った✨️
ミラノ風ドリアとドリンクバーで粘る安客笑
今日は高校時代の友達３人で定例ランチ会だから楽しみ〜♪
#重労働 #すき間バイト #GRAVITY飯テロ部 #サイゼリヤ
22
ぴの
みんなお疲れ様！！！！！
#育児 #重労働
220
スノウ
昼休みから帰ったら机にいたんだ…差し入れって名の悪戯[冷や汗]
#重労働
211
レミウス❦
塩分チャージを買ったり、２Lペットボトル買っても良し！
サラダチキン→筋肉増幅
三ツ矢サイダーのレモン（クエン酸入り）→乳酸予防
ねり梅→塩分補給
#夏の訪れ #熱中症対策 #重労働 #運送業 #建設業
10
りょーまる
#雪 #雪国 #重労働
8レミウス❦
#重労働 #建設業 #仕事大好き #バイト
6
桜(✿´ ꒳ ` )
先日大腸検査をしてポリープ切除したから
重労働や激しい運動は2週間避けてくださいと
言われたんやけどー
くらさん意外と重労働多くて 仕事休めないし
大丈夫やろうと普通に仕事してた[ほっとする]
疲れてきたら脇腹痛くなってしんどくて大変やったけどーポリープ切除した検索結果は陰性で一安心[ほっとする]
ビールケース2ケースもったりして次は膝が痛い(*▽*)あふぅん
無理したらあかんな[目が開いている]
今週頑張れるかしら[ほっとする]
24
AKA🌖
5kg抱えてのウォーキングに🚶♀️ 苦笑
3kmほど、、、、
何もやらないより、何かやる勇気（？）
他、ウェイトトレはしてないんですけど、代わりにマイカーの整備でちょっとばかし高重量を...㊙️
負荷はそれなりに掛かっていると思われ 笑
お疲れ様でした〜
明日からまた仕事ー....
最近、夜は豆腐に醤油or出汁を垂らして、卵🥚で頂きます🍚
生卵、温玉、ゆで卵、日によります笑
（出張先でも買える）
夜食べ過ぎないように、でもタンパク質摂りたいなって試行錯誤したらこうなった👀
満たされない場合は、野菜サラダをドレッシングなしにしていただきます🥗
野菜大好き♪
トレーニーに野菜は不要って、トレ系Youtuber多数申してますが...
あれって新NISA煽り系Youtuberと同じだなぁって思うようにしています。
（つまり聞く価値なし、無視）
(￣ー￣)
#おつかれGRAVITY
#ウォーキング
#重労働
#負荷
#景色
トレーニーの星
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