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あい❤️💉

あい❤️💉

運動(ง •̀_•́)ง

温水プールへ。

水中ウォーキング30分、
水泳30分。

プール通いを始めた1年前より、YouTube動画を観て勉強したりして…泳ぐのが早くなった🏊‍♀️(まだまだ遅いけど)

帰宅したらプロテイン~!
普段から鶏胸肉、えだまめ、豆腐なんかで
たんぱく質意識してるけど不足しがち。

🍊「つぶらな」美味しかった🍊

#ゆるゆるダイエット
#プール
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コメント

しらんけど兄さん

しらんけど兄さん

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つぶらなカボス美味しいですよね😁

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あい❤️💉
あい❤️💉
ギフトのお試し品で郵便局に売っていました!つぶつぶいっぱいで香りもよく、美味しかったです🍊✨️
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白澤(ハクタク)

白澤(ハクタク)

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( *˙0˙*)‼️ 泳げたのね( *˙ω˙*)و グッ! 寒いと行けないもんね*🥶💨*

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あい❤️💉
あい❤️💉
冬はプールサイドが寒くて🥶💦 12月中旬からお休みして、 やっと行けました!
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殺し屋

殺し屋

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さすが あいさん お目が高い❗ これ美味しいですよね 10年ぐらい前に知り合いからもらって初めて知りました 他にも リンゴや桃や柚やぶとうがあります 私はスマホで登録してますが 郵便局のネットショップで簡単に買えるのでオススメです[照れる]

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あい❤️💉
あい❤️💉
はい、たまたま立ち寄った郵便局のお試し販売で買ってきました😊 箱売り、勧められましたよ📦✨️
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みー

みー

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あいさん、こんにちは*˙︶˙*)ノ" フォローさせていただきました♡ よろしくお願いします🌼

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あい❤️💉
あい❤️💉
みーさん、こんばんは🌟 フォロバさせていただきました! こちらこそよろしくお願いします[照れる]
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もも

もも

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計1時間ですね!えらい✨私は水中ウォーキングすぐ飽きちゃって😅 混んでましたか?あいさん、泳ぐのは完泳コースですか?

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あい❤️💉
あい❤️💉
ありがとうございます🙌 私も飽きるので、歩き方を変えて水中ウォーキングと水泳と10分ごとに交互にやってます[笑う]空いてたら完泳コースに行きますね🏊‍♀️✨️ 今日は子供用プールは混んでましたが、普通のプールは比較的空いてました🌊
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