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わむ🦆🦆🦆🔥
そんなわむちゃんにおすすめしたいと言われたのがBIG3と言われるもの。
言わずもがな
⚫︎スクワット
⚫︎デッドリフト
⚫︎ベンチプレス
ジムの人とフォームを確認しながら合同トレ
今更ながらベンチプレスは特に初めてだったからフォーム作るのにも一苦労😱
3回を5セットしてるうちになんとなくかたちができて持ってるバーも安定してきてなかなか👌
いつも淡々とひとりでやるのが好きだけど合同トレも楽しかった🫶
なんでもそうだけど初めてのこと、出来なかったことができたときってわくわくする♪
小さなことでも発見や学びは大切よね🥳
え〜めっちゃスタイル良くなったらど〜しよ〜
とか言ってたら苦笑いされたけどw
これ何度目の正直だろww
#お疲れGRAVITY #ひとりごとのようなもの #小さな幸せ #筋トレ #自己満
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コメント
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凪なぎ@
いちいちコメントして対応してるのも面倒くさくなってくる時があって、どうするのが良いんだろう🤔
絡んできた時点でその都度ブロックしまくるのが良いのか…？💦
6
限界社
右肩から先に理性が接続されないの
思わず振り上がりそうになる右腕を左腕で抑えるの
なんとか車戻って鍵で自分の膝刺してるけど液晶割らずにすんで本当によかった
6
ﾅﾉ🩵
4周目頭くらいまでずっと上位にいて本当に本当に凄かったよーーーー😭🧡🧡
本当にお疲れ様🏃♂️🫶🏻🫶🏻🫶🏻
たっくさん美味しいもの食べてね🥰
#オールスター感謝祭
#オールスター感謝祭24春
#鎮西寿々歌
3
ネコハ
2
みる母
蓋してる時に、何してんのーん？
て旦那さん来て😘ってしてきたので
今フェイスクリーム塗ってるから
クリームめっちゃ唇つくで？
て言ったらミィィィヤァァ😹🙀💦😭💦て
猫ミームになってた笑笑😂 ww
口紅つくのもクリーム付くのも嫌な人やのに😂
めっちゃワロタ ww
1
フーデ
9:00~21:10
休憩20分
🐸17.8k🥫0.8k📕1.6k
計20.2k
ギリギリ2🥭🥶
全体的に鳴り弱^^;
高単価は、現れず🫠🫠🫠
クエ残り24💦
明日も花見する人多くて暇になりそう😂
乙したぁ✋
7
こ〜❂
2
ねねみ
3
寝台
ヴｧは尾を乗せててもﾋﾞｭﾋﾞｭﾝ!てﾒﾁｬｸﾁｬ速いだろうな
※自転車の2人乗りは 道路交通法により原則違反※
4
まこ
熱いパフォーマンスをありがとうございました！
今年は歌とダンスにこだわった演出がお見事でした🎵
特に4期生がたくさん楽曲参加されていてとても良かったです。
2日目もファイト✊
#おひさまと一生一緒日向坂
#日向坂46
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Arin 🏝
BIG3はホント大正義です、おすすめです😇
よっち
ばんがれー！！🙌
モッツ🍜
デッドリフト 知らないけど、プロレス技みたいな名前ww