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わむ🦆🦆🦆🔥
そんなわむちゃんにおすすめしたいと言われたのがBIG3と言われるもの。
言わずもがな
⚫︎スクワット
⚫︎デッドリフト
⚫︎ベンチプレス
ジムの人とフォームを確認しながら合同トレ
今更ながらベンチプレスは特に初めてだったからフォーム作るのにも一苦労😱
3回を5セットしてるうちになんとなくかたちができて持ってるバーも安定してきてなかなか👌
いつも淡々とひとりでやるのが好きだけど合同トレも楽しかった🫶
なんでもそうだけど初めてのこと、出来なかったことができたときってわくわくする♪
小さなことでも発見や学びは大切よね🥳
え〜めっちゃスタイル良くなったらど〜しよ〜
とか言ってたら苦笑いされたけどw
これ何度目の正直だろww
#お疲れGRAVITY #ひとりごとのようなもの #小さな幸せ #筋トレ #自己満
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コメント
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BIG3はホント大正義です、おすすめです😇
よっち
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モッツ🍜
デッドリフト 知らないけど、プロレス技みたいな名前ww