ありがとうございます嬉しい🥹 ジム通ってるだけでえらいですよ！ジム行っちゃえばやるしかなくてやるけど、行くまでが長くて体動かないんですよね・・笑 自分はお菓子食べたくなったら干し芋かどら焼き食べるようにしてます🍠

@かびごん ： ストイックでほんとに尊敬します🥲🥲🥲チョコとか食べてる自分を戒めないと🥲🥲🥲

@むち🍤 ： これもいつまで続くかわからないけど、できるところまで気張らずにゆるく頑張ろうって気持ちでやってます😂チョコ食べたくなった時はハイカカオチョコ(苦いけど、これは甘くて美味しいと言い聞かせる笑)がいいかもですね！

おおおーー仲間がいると心強い！ 4日で2cmも！？めちゃ効果出てますね、羨ましい🤔私はいつから変化するのだろう・・

お仲間嬉しいです！！ う◯こ2回は出す様にしてるのも 効果あるかもです！笑 やり方を変えてみるとか？

@Sassy。 ： う◯こは外でできなくて、出社中したくなっても我慢しちゃってる😭有酸素も無酸素も取り入れてて食物繊維も摂ってご飯代わりにプロテインも摂取して、朝もきなこヨーグルト食べてるけど、どこを変えれば良いのだろう・・・ダイエットむずい😢

潔癖症なんですね😱 朝起きて水いっぱい飲んで 搾り出すのオススメです！笑 ガッチガチですね∑(ﾟДﾟ) 継続するの大変そう💦 炭水化物取らな過ぎとか？ YouTubeの筋トレ.エクササイズ 動画見ながらでも コスパも良くて良さそうですけどね🤔