メインがお肉なのでそれで既にかなりお金かかってます… ジムも行かずに宅トレってことですか？

宅トレもですが、カロリー消費するだけならウォーキングとか宅ヨガもアリですよ。[ほほえむ]

誤字ごめん 筋肉つけるのに良い食事🟰健康的にバランス取れてる食生活 って事です。

24回契約のパーソナルジムですね。 毎食ほぼお肉と野菜で3ヶ月くらい経ちますね。お肉代がかなり高くて… 運動の習慣がなかったのでそれはジム通って良かったなとは思いますが…フォームとかも1人で出来るようになればパーソナルジムの回数が終われば辞めるつもりです。

多分糖質制限でのダイエットですね。ライ○ップかなぁ。炭水化物（ご飯とか主食）を抜くように言われてるんですよね？その人に合えば良いのだけど、最近は糖質制限で指導するところは少ないと思います。炭水化物も体に必要って考えがほとんどになって来てるので。最近はパーソナル安いところもたくさんあるし、もし次やるとしたら契約とかじゃなくて単発でも受けられるところがいいですよ。それで自分が楽しく受けられる所を探すのが1番です。

ライザップではないです💦 抜くように言われてますが、時々外食とか食べに行った時は食べたりします。ですが、なるべく食べないようにしてます。我慢できない時は隠れて食べてる時もあります笑 たしかに単発ならいいですね！

@えむ ： 監視してないと続けられないほど辛いんじゃ意味ないのにね😅 本来パーソナルって楽しいはずだからそんな風に辛くなっちゃうのはホント残念💦 月2回とかにしてフォームの確認だけに通ってる人もいるよ♪♪

@coco ： ほんとそうですよね〜。 せっかく少しずつ体を動かす習慣が出来かけてたのでこれを継続できるようになりたいです🥺 色々ジムもありますし、体験で行ってみることにします！

@えむ ： 辛い中でもそう思えて偉い～そう思えるのなら続けられるよ✨️私もやるのダルい時あるけどその中に楽しさ見つけて頑張ろう💪✨