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小國(おぐに)
マイナーだけど色んな健康法や運動をしてきてオススメなのがスワイショウです。
体に全然無理がなく老若男女朝から晩までいつでも出来るのがスワイショウです。簡単なのに効果は凄いです。やってるうちに気持ちよくなって気づいたら30分くらいやってたりします。今ではスワイショウがメインの生活になりました。
この写真の西山先生の動画がオススメです。穏やかで聞きやすい声の先生です✨
#健康大事
#スワイショウ
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お昼、食べ過ぎ飲み過ぎでお腹が空いてないんですよね😂
さすがに夜中、お腹空いて目が覚めるのもイヤなんで、空いてんでも起きるんですけどね🤣
酔いも覚めてきたんで。
実はとっくにお風呂済んでるんです✌️
飲みに行くか迷ったのですが、寝不足＋足がダルい😅自転車の足になってないようで既に筋肉痛😭
昼寝は飲んで2時間、エアコン終わって1時間完全に寝不足ですが今は目が冴えてます。
日本酒は睡眠薬みたいなもんです。
全く効果ないですが😂
まだ早いので皆さんゆっくり楽しんでくださいねー[ほっとする]
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