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小國(おぐに)
マイナーだけど色んな健康法や運動をしてきてオススメなのがスワイショウです。
体に全然無理がなく老若男女朝から晩までいつでも出来るのがスワイショウです。簡単なのに効果は凄いです。やってるうちに気持ちよくなって気づいたら30分くらいやってたりします。今ではスワイショウがメインの生活になりました。
この写真の西山先生の動画がオススメです。穏やかで聞きやすい声の先生です✨
#健康大事
#スワイショウ
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