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小國(おぐに)
マイナーだけど色んな健康法や運動をしてきてオススメなのがスワイショウです。
体に全然無理がなく老若男女朝から晩までいつでも出来るのがスワイショウです。簡単なのに効果は凄いです。やってるうちに気持ちよくなって気づいたら30分くらいやってたりします。今ではスワイショウがメインの生活になりました。
この写真の西山先生の動画がオススメです。穏やかで聞きやすい声の先生です✨
#健康大事
#スワイショウ
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anpu
「大量の寝汗」に四苦八苦でした😢
ようやくここ数日で落ち着きを見せ、
落ちていた心身も多少復活❣️
久々に #スワイショウ で
身体に少し刺激入れよッと♪
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かるま🇯🇵
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