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alma
6月から3ヶ月
背中もスッキリしてきた
40代に入って
お肉が下がっていくと
痩せているようにみえるところが出てきて
よろこんでみるんだけど
実際には
そうでもないねっていう
現実を一番自分がよく知っていて
そういうところ
ずっとそのままにしてた
見えなければ
いいやって
でも
そうするとなんでも中途半端[冷や汗]
行き詰まる
そういう世界線から
一歩でも半歩でも
違う世界線を歩きたいなって
湧いてきたんだよね
だからね
これはダイエットではなくて
ただ身体に
余分についてるのが
気になる年頃になってというか
気にしてるなら
どうにかしてみようかっていう
心の余裕が出てきたんだろうね
(これは瞑想のおかげかも[にこやか]
現状をジャッジせずに
シンプルに
そのまま受け止めて
あとはどうしたい？
どうする？
みたいな思考ね)
それから
単純に
疲れやすいのを変えたくて
その半歩、隣の
今まで
やったらいいだろうなとは思ってても
けして歩かなかった
これまでと違う世界線を3ヶ月歩いてみて
わかったことは
40過ぎて着手しても
遅過ぎることはないってことだね[照れる]
#食事制限なし
#体重計にのらない
#ただ週3日の30分程度のワークアウトのみ
#お酒ももちろん控えない
#続けられるようにゆるくやる
それにね
生きるだけで
修行みたいな側面もあったりするじゃない？
(本当はそんなことないんだけどさ
プーさんもそう言ってるに違いない🐻)
20代、30代で
それはもうお腹いっぱい体験してきたから笑
これ以上
わたしは修行はいらないから
大切なのは
自分が
気持ちいいと感じることを
淡々と続けていくことを
ゆるしてあげる
こう思うとさ
修行にも
苦行にもならないし
続けられるのよね
だって自分がいいなとか
自分が気持ちいいってことを
自分にやらせてあげるんだもの
きっと
瞑想もヨガも
わたしにとっては
心地良い選択で
だから
続けているんだろね
歯磨きみたいなもの
やらないと気持ちが悪い
3ヶ月経って
ワークアウトもそこの位置まで
きてるから
どうやら
習慣化大成功です[ほっとする][星][ハート]
Shameless
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コメント
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やまか
横山さんが「あっ良い！良いわー」ってなってるの見ると嬉しい
愛がある人だから愛がある歌が好きなんだろうなー
ビンテージめちゃくちゃ素敵な曲
相手の人生を丸ごと愛すような曲って評も素敵エイトジャムって色んな曲に出会えて本当良い番組
#EIGHTJAM
あ行
前の人を急かしたり、ファンサ受けてる子どもを過剰に羨ましがったりする人もいるからね。大人なんだから静かにできんのか？
あとアクターさん目当て？で、別作品のグッズ持っていって別作品キャラのポーズ取らせようとしたりってのも…あったね…
3
ナユタ
1
マッス
ゆう
あしたのあしたのまたあした
イップニップジャンプ
春の子うーら
雲の手紙
おチャチャの茶
たんぽぽちゃんとつくしくん
かわいいかくれんぼ
ゆりかごのうた
オナカの大きな王子さま
あひるの行列
わかってますよ。変わってるのは。
1
しぃし
#おおまえチャン
この前たまたま家の外にいた時に、風呂場で熱唱する嫁の歌声が聴こえてきたんです。
僕の美しい歌声も、ご近所さんにバレてしまってるのではないかと思うと、不安で昼寝もできません。
8
香箱座
自己肯定アゲアゲでやらかしてく過程はあってもいいと思う
でもテレビ前愛されヒロインなら
それでも 怒られなさいそれでも私たちは好きよ なの
前半の寅子ならそうであったはずなのに。
#虎に翼
7
およ
そんで、流れでご報告人狼も見ちゃう????
で、だね
1回目の投票で????さん????に投票してるのよね(笑)
昨日の動画でも、????の名前が出る前になんとも言えない顔してたし、知ってたから投票したのだとしたら…とか思っちゃった????
7
槿 資紀
バストもヒップも態度も存在感もめちゃくちゃデカい子って最高なんですよ
プライドが高くて居丈高で高飛車で気高くてそれだけでも完璧なのに、その上あんなプリティハニーフェイスをしているなんてどれだけ私の心を乱せば気が済むんですか
5
ももも
少しは暑さがやわらぐ日はないのか！と言いたくなるこの頃…
今日は深夜からBSでどこクエ再放送！
円盤あるけど録画して観ちゃおうかな。
今日も下野さんが好きっ
皆さまも良き日を✨
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とし
素敵な後ろ姿ですね✨
miina
憧れのalma姉さん🥺✨ 私も背中トレしよっと、、🤤
よーちゃん
すごいです
くるくる王子
勉強になります！ そして、日々実践しているあるまさん、尊敬してます！ 自分もこっそりがんばります💦