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わしじゃよ
#筋トレ
自分のフォームを鏡で確認してみたら…
サイドレイズ、クソダサダメダメフォームでした😭😭😭
ちゃんとしたフォームで出来る重さ…なんと3kg…
ワイは一体何をやってたんや…🥺
でも、赤い人のクローンが
「過ちを気に病むことはない。ただ認めて、次の糧にすればいい。それが大人の特権だ。」
って言ってたし、次の糧にするワ‼️
○ダンベル3kgでサイドレイズ
30+（54321）✕2
※以下ダンベル8.75kg
○アーノルドプレス20+10+8
○リアレイズ30+20+20
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みぃ🕊
2
mebius
ねこね
なんとなくやって分かった
4
ここち
稼ぎが少なくても自活できると態度で示せと三川の助言を受けてやる気になる単純な焦焦。それに対して桃子はドライというか地に足がついてる感じ。最初の頃の友安をライバル視してギラギラしてた頃と比べるとすっかり大人…友安とも尊重し合える関係になって良かった
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