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yui
元中学陸上部、高校ダンス部です。
引退してからちょこちょこ走ってるけど、そんなにガッツリは走ってないから、一気に筋肉落ちた気がして…。走らなくてもお腹空くから、お腹いっぱいになるまで食べちゃうし🥲
#ダイエットしたい
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かんちゃん
筋トレオススメー
総
その体重なら標準ぐらいです。 ちなみに体重的には筋肉のほうが脂肪より重いですよー
yui 投稿者
小2からクラブチームで走ってました。小学生の頃は結構入賞とかしてたのになぁ🤔小学生なのに、中学生と同じ位かそれ以上走ってました😅 今思うとホント凄いと思う…
ばにらもなか
標準的な健康体重なのでダイエットしなくても大丈夫ですよ ただ引き締まった体になりたいのでしたら高３まで今の生活を続けた後の身長と体重でダイエットするか決めればいいと思います 今は成長期でもあるので下手に食べるものをかたよらせたり、食べる量を落としてダイエットするとホルモンバランスの崩れ等に繋がって肌荒れ、目の下のクマ、生理不順の原因になってそれが慢性化(定期的におきること)することもあります きれいであることを目指すのでしたら是非参考にして頂けると幸いです
すっとこ@すー
全然ダイエットしなくて大丈夫だと思います、！ 個人の好みはあるかと思いますが…主さんがしたいなら少しずつ走る距離を伸ばすくらいならいいかと思います！ それができればお腹いっぱい食べるのがいいですよ！