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しん
【自己肯定感シリーズ6】長編
～ポジハラ1～
ポジティブハラスメントのことです。
わかりやすく言うと
「暗いことばっか言ってないで明るくなれよ！」
という押し付けです。
もうちょっと微妙なニュアンスで言うと
「そういうときにはこういう考え方も選択肢の一つじゃないでしょうか？」
これもポジハラです。
ポジハラを一番気をつけるのは、…僕自身です。
自己啓発をかじっている僕は、物事の肯定的側面を言葉にして自分自身を奮い立たせるのが自分でも驚くほど上手いです。
何があっても揺るがないハッピー野郎の自覚しかありません。
僕視点で言うと、自己受容を日々しているからこそのネクストステージなのですが、これが結構扱いが難しい。
僕は意図的にプラスのメッセージを投げ掛ける人間なのですが、自己受容をできていない人がそれを見聴きすると「わかってくれない」という感覚が出てきてしまうんです。
前回「頑張れは言葉の暴力」と言ったことと同じです。
日々、自己受容ができていて自己肯定感がある程度育まれている人には刺さっても、そうでない人からしたら「わかってくれない＝情緒的見捨てられ体験」になってしまうということです。
難しいなんて言葉は普段滅多に使う機会がないのですが、これは本当に難しい問題です。
”パワーある言葉は劇薬”なんです。
情緒的見捨てられ体験の例
「頑張れ」
→「頑張ってるのにわかってくれない/今頑張れないことを理解してくれない」
「大丈夫だよ」
→「何が大丈夫なんだ、何も知らないくせに/誰も自分のことを理解してくれないんだ」
「こんな考え方もあるよ」
→「そんなことわかってるけどそう考えられないから苦しいんじゃないか」
「こんな視点もあるよ」
→「自分の視点はわかってくれないんだ」
伝え方も大事なのですが、もう伝え方の問題だけではないですね。
少し脱線しますが、僕はメッセージが届くか届かないかは4つのものによって決まってくると思っています。
━━━
1.相手との関係性
(自分でなく相手が自分をどう思っているか)
2.相手のタイミング
(自己受容の貯まり具合も含めて)
3.シチュエーション
4.相手への伝え方
━━━
次回はこの具体例を考えてみます。
つづく
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コメント
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しい
犬種はシュナウザーにしよか。となりまして
昨日ペットショップに行ったんですよ。
今まで3匹のシュナウザーに会ったんだけども
この子に決めちゃいました🐶
うちに来るのは1週間後なので早急に部屋の片付けをしなきゃですが
本日仕事に行ってきます…orz
2週連続の日曜出勤。
今日は落ち着いた1日でありますように
742
ゆうみ🌼*･🥒
庭の梅。
昨日の朝1輪手の届くとこに咲いてました。
やっと ポツポツ花が開いてきましたが まだまだ。
大きい梅は毎日1枚づつ撮ってるんですが
ほぼ変わり映えしません[大泣き]
ところで節分の豆まきで思い出したんですが
鬼塚さんとか鬼堂さんとか苗字に鬼のつく人は
「鬼は~うち」って言うらしいって聞いた事あるんですが どうなんでしょう。
今日良い一日を🍀
#梅の花
BREAK IT!
写真の星
10114
🌹めっ子🌹
GRAVITY日記写真で見ていたイケメンFコーチ、写真写りが良い事が判明...🙊
今のこのご時世、なるべく身体に触れずに教えないと💦って思ってはるのが伝わってきた
「ちょっと失礼します。少し触れますが良いですか？すみません💦」って。いやいや何も訴えへんし噛み付かへんよ〜大丈夫や。こちらこそすみません😅
レッスンが終わって主人の所へ行き合流。
ビデオ撮影が出来る部屋に移動して自分のフォームなどを観ての第一声
「待って‼️めっちゃ太いやん‼️これありのまま❓」
フォームどころやあらへん…。
太すぎて集中出来ひん。。。汗が、冷や汗と変わった瞬間💦
自分が嫌いと思っている打ち方してるし、太いし(太いねんけど)何なんホンマ💦
帰りにゴルフショップに行き
「こんなん着たい！」と見せた服見て
「犯罪やな😏」とこんな顔して言ったあんニャロ〜😂
自分でも解ってるわい‼️(いつか大根出してやる)
#ゴルフ
#ゴルフウェアで犯罪
#コーチ褒め上手やけど写真と違う
#ビデオ撮影は細く映して
#上手くなりたい
8291
末広がり
何気に私は一年の行事の中で節分を1番重要視しているので、今年もまた博多の総鎮守・櫛田神社(お櫛田さん)で参拝させていただきました⛩️
盛大に豆撒きも行われていて、それはそれは人が多かったけれど、しっかり参拝できて満足です。
これで今年は良い一年になることでしょう。
#節分
#小さな幸せ
#ひとりごとのようなもの
神社仏閣の星616
モ
俺には、レタスには見えない…
誰か教えて！！
#レタス
#キャベツ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
アラフィフの星204405
ビーバー🦫
安定の人が欲しい。
お互いが自立してて、
依存関係にはならないけど
一緒にいて居心地のいい
安心感のある相手が理想。
恋愛の星27271
🟡 тєяυ αα
今朝は、
昨日抜いた歯の痛みで
目が覚めました😖
物を食べるのに不自由に…。
普段、気にしてなかったですが
あるものが無いと大変なんだと。。😣
今週いっぱいは痛みと付き合わないと。
手術後の傷も痛むし、
メンタルも良くないし…最悪😢
今日もよろしくお願いします。
#おはようGRAVITY
#いいねで個チャ
#メッセージください
#癒しがほしい
恋愛の星749
もん
初めてにしては良くできたかも
やってみれば出来るもんですね
レシピはグラ友さんから教わりました
スイーツ・パン作りの星44630
わち
お花 小手毬(コデマリ)鈴懸(スズカケ)
花言葉 優雅 上品 友情
立春🌸の今日
静かに雨が降ってます。
天気よくなってくるかな。
#おはようGRAVITY
#お花をあなたに #花星人ハナノホシビト
優雅で上品[穏やか]✨ 私の真逆のようだっ！
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼
よい1日を✨
フルートと管弦楽のためのアンダンテ ハ長調 K.315 - モーツァルト
音楽の星3061
꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休
ダメ。
これ以上は依存になってしまう。
どうせ後々辛い思いをするのは自分なんだから。
だから、ダメだよ、って
自分で自分に言い聞かせて思いとどまることもある。
自分のコントロールが効かなくなってしまう様な
そんな事にはもうなりたくない。
してはならない。
けど、
あなたに溺れたくなってる...
2月のチョコレートよ🍫
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aro
ポジハラ…長い間、自分で自分に対してしていました[目が回る] そりゃあ苦しいですよね。。とても分かりやすいです[ウインク]
れもん🍋
ヤバい！ポジハラ！ww 気をつけようww あ、自分に対してなら別にいいのか🎵 何に対しても揺るがないハッピー野郎？ サイコーじゃねぇかっ！！😎😎👍👍
れもん🍋
もうポジハラとは表裏一体やでなww ツッコミには気をつけとるつもりやけど… まぁたまにやらかすわなww でも…やっぱり… 「ハッピーポジティブ野郎」！！ 最高じゃねぇか！！ と思ってまうから… 心を持って接します❤️ww