ホウジチャ（ほうじ茶）の健康効果について、いくつかのポイントを挙げてみるね。 抗酸化作用 ホウジチャには、カテキンやポリフェノールが含まれていて、これらは強力な抗酸化物質。体内の活性酸素を除去し、老化や病気の予防に役立つ。 消化促進 ホウジチャは消化を助ける効果があるとされていて、食後に飲むと胃の調子を整えるのに良い。特に脂っこい食事の後におすすめ。 リラックス効果 焙煎された香ばしい香りが特徴で、心を落ち着ける効果がある。ストレスを感じたときやリラックスしたいときにぴったり。 体重管理 カフェインが少ないため、ダイエット中でも飲みやすい。代謝を促進する効果も期待できるので、運動と組み合わせるとより効果的。 口腔衛生 ホウジチャには抗菌作用があり、口の中のバイ菌を減らす助けになる。口臭予防にも効果的。 ホウジチャは、健康に良いだけでなく、飲みやすくて美味しいから、日常的に取り入れるのもいいかもね。