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ばんすけ

ばんすけ

き、筋肉痛がーーーっ‼️
でも痩せて自己肯定高めたいので
本格的にダイエット始めました[照れる]

目標二ヶ月で-10kg

フィットボクシング2
サウナスーツ
食事コントロール

のトリプルコンボでどこまでやれるか、
自身の肉体と対話しながら健康的に落としたいと思います。


汗かくの気持ちいいし
声優の可愛い声に励まされて耳が幸せです[照れる]

本日のフィットボクシングプレイ時間
約25分。消費カロリー約400kcal。


#ダイエット中
#自分磨き
#最大の敵は自分
#婚活
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GRAVITY24

コメント

バジル🐞。。。

バジル🐞。。。

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たんぱく質とってね[ウインク]

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ばんすけ
ばんすけ
プロテインは友達… いや、恋人かも[泣き笑い] 鶏肉は愛人(あ
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MoMA

MoMA

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ばんちゃん、無理するなー!

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ばんすけ
ばんすけ
ありがとうございます[照れる] 楽しくコツコツやっています✨
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yuuu__ @⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝

yuuu__ @⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝꙰⃝

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頑張れ〜!![ほっとする][ほっとする]

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ばんすけ
ばんすけ
ありがとうー❗️ 頑張る[照れる] とにかく継続させることに 情熱を注ぎます。
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june💜

june💜

昨日より塩分高めそうに見えて低いという朝ごはん
やっぱりこのプロテインスープは優秀だなぁ

朝は鼻の通りも悪くて匂いの方がイマイチしないのが悲しい
でも珈琲落とす時の香りは少しわかるようになってきた

今日は雨になるらしい
今は晴れてるのになぁ☀️
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にゃん

にゃん

もしあなたが、後24時間しか命がないとしたらどうしますか?家族に感謝の気持ちを伝える。恋人にプロιい風もセイル使えば推進力になる。前に進む力になるんだよ。どっちの風でもいいんだよ。前に進めりゃいいんだよ。
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蔵ゐ音(

蔵ゐ音(

高校野球部の管理された寮食と違って、いろんな人が働く一般企業の社食で、美味しそうなものを見たらそりゃ食べたくなるよね!ていうか一般社員の方が多いから、選手用のメニューを別に作れるわけじゃないし。食べることも考えろっていうエースメンディーの一言は重いぞ!
#朝ドラおむすび
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むっち

むっち

らーめん心繋

生姜チゲ味噌+ごはん

着丼と共にキムチのいい香りがします。
味噌ベースのスープに風味が強めのニラやキムチに負けず生姜もしっかり効いています✨
もっちり中太麺も美味い!
辛さはマイルドです。
〆はごはんにたっぷりキムチとスープをかけた自作クッパもまた美味し☺️
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🍣まぐ

🍣まぐ

ヒカリヘ
2番から入って大サビまでやる流れ良すぎるやろ
君に届けも同じ構成でやってよ笑笑
やっぱ声質合ってるしデュエットでやる良さが出てたなぁ
彼イベ行った人たちはその時とはまた別の感じだったんだろうなと思うとめっちゃええな
すごくよかった
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コリッ

コリッ

昨日原稿の合間にサッと気軽に描いた絵がなんというか息抜きになってよかったな〜
私はやっぱりさ締め切りとかに追われないスタイルがのびのびして合ってるのかなとも思うけど、そうなるといよいよ描かないのでやはり現状維持で!!!気づきがある……!
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みー@ダ

みー@ダ

2024年11月26日 07時40分の測定結果 体重:55.40kg 体脂肪率:34.10% 筋肉量:34.40kg 体内年齢:48歳 #tanita #healthlink #healthplanet
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めぐる

めぐる

2024年10月24日 07時45分の測定結果 体重:73.50kg 体脂肪率:40.60% 筋肉量:41.00kg 体内年齢:43歳 #tanita #healthlink #healthplanet
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なまが

なまが

サビ前の転調(でいいのか?)して音圧が上がっていく感じもサビの圧も大好きすぎるしラスサビ前怖すぎる…でも好き……発音は軽いオノマトペなのにこんなポップにそれ表現(勝手に表現してる音だと思ってる賢者)するの良すぎる……
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幾果

幾果

グルージャジャが冒険者の未来の可能性ってのはそうなんだけど、なんとなく本質はカフキワさんのが近いイメージかなあとおもったり。各パッチ、為政者ポジは絶対他の人がなるし。割と世界救うと為政者ポジぶん投げられて頭抱えるからそういうのない14は気楽だなと思う。
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