不注意優勢型ADHD、マルチタスクが苦手すぎる

Question

同じ特性の方でマルチタスクをこなすために心がけていることはありますか？

ケンピィ小杉 · Accepted Answer

できる人がすごいと思う
すぐテンパる

ぴょこ · Answer

ガチ分かるわ
私の場合並列を直列に繋ぎ変えてる
自分は一人しかいないんだから、アレやりながらコレとか無理なんやね
だから、あれやって、終わったら次これ。ってやるのさ

ぴぃ · Answer

ほんとね😢
マルチタスクと耳からの情報激弱すぎて何も出来ない笑

ｸﾘｰﾊﾟｰ❎ · Answer

わかる〜

ゴロゴロ太郎 · Answer

マルチタスクはしないで、1個ずつ終わらせるよう心がけてます。

ゆん · Answer

超わかる！
何なら話してる端から何話してたか分からんなるレベル笑

オム米 · Answer

メモ貼っておくためだけのファイルを用意してそこにやる順番とやることのメモを貼っています。相手の手を止めてでも指示を受けたことは基本全てメモをしてそこのファイルで順序整理します。

ひのき · Answer

他の方と行動するのを意識してます

友人達と勉強会を開いた時に「今から〇〇と△△しなきゃいけないんだよね」と言って一緒に作業などをしていると、監視の目を意識して片方だけを意識してもう片方をやり忘れることがなくなりました。LINEで言っただけでも効果ありました。

完全に同時にやらなくてはいけない作業の時は諦めて同僚・友人・仲間と手分けしてやってます。相手にもメリットがちゃんとあるかだけ確認しています。

手分けしてできるタイミングが多いわけでは無いので全てこのケースで対応できる訳では無いのが難しいところです。

v☆ · Answer

本当にこれすぎます。ひとつの事にめっちゃ集中はできるんですけど(興味あるやつだけ)まじでどれかにとらわれすぎたり急に違うことやりだしてしまう…

かねまつ · Answer

えーーー？それなぁ？？？
私バイトの時散々怒られたよ？？
まぁ、私が悪かったのもあるけど、お互い指導するされるに不慣れだったから……
自分責めすぎない

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