テニス関連の怪我について

練習頻度が高すぎるやストレッチをしないなどのわかりやすい理由以外での怪我の原因になったと推測されることとその防止策を教えて欲しいです 例えばテニス肘は一概には言えないのですが打点を後ろで打つことが多いとなりやすいような気がするので慣れるまではコーチなど相手に合わせて打てる方を練習相手に選んで打点を前で打つことを心がけるといいなどです… たまに聞く手首系の怪我も何か原因と対策がありそうな気がしています…