腹を痩せさせる事と筋肉をつける事を両立してできる運動はありますか？

Question

ビオフェルミン · Accepted Answer

スクワットとか足上げ腹筋、懸垂など
でかい筋肉を鍛える。

りょーちん · Answer

胸・背中・脚のトレーニングをまんべんなく週に2回、あとはタンパク質中心の食事ですね[にこやか]
痩せてきたら、お腹の脂肪は勝手になくなります。
腹筋は、痩せてきてから「デコボコの腹筋にしたい！」って思ったらやれば良いです

脳筋になりたい · Answer

脂肪燃焼はカロリー収支です。
筋肥大させるならプランクとレッグレイズしてボリューム出すようにしたらいいのかな？

フーユ · Answer

身体ぴーんてするやつ

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