腹を痩せさせる事と筋肉をつける事を両立してできる運動はありますか？

Question

脳筋になりたい · Accepted Answer

脂肪燃焼はカロリー収支です。
筋肥大させるならプランクとレッグレイズしてボリューム出すようにしたらいいのかな？

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