最近別れを告げられそうな気がして苦しくなっています。長文すみません。

すれ違いが起きる度に、彼と喧嘩というか、話し合いをするんですけど、 私の能力が低いせいで、彼から一気に話されると、相手の言葉や感情を一つずつ理解するのに時間がかかってしまいます。 そして、こんなに相手の感情を昂らせることになったこと、不快にさせてしまったことに対して自分が惨めになり、申し訳なさでいっぱいになります。挙句には涙が止まらなくなってしまい、話し合いをしたいのに、私は泣くのを必死にこらえる事ばかりに頭がいっぱいになって、俯いてしまいます。その度に、彼からは目を見てくれないのは逆の立場だったら嫌な気持ちにならないのか、話し合いができない、と諦められてしまいます。 話し合いたい気持ちはあるんです。 ただ、自分の感情を言葉にしようとすると涙が出るため、なかなか言葉を発せなくなります。 これは、どうしたらいいでのしょうか。 同情して欲しいわけではなく、自分でも治していきたいと考えているので、皆さんの正直なコメントをお待ちしております。