姿勢改善に有効なストレッチ方法はありますか？

Question

ストレートネック、巻き型、猫背、前傾姿勢、ややＯ脚とあらゆる部位が歪んでいます。
部位ごとに改善できるストレッチ方法を知りたいです

りん · Accepted Answer

おうちヨガ！

ゆな · Answer

アイソレとかを使って胸を伸ばしたりするといいですよ！それで友達も治ってました、ストレッチではないですけど椅子の背もたれにまっすぐ寄りかかったりもですね

釣りパパ 陸戦型 · Answer

僕は秀徹をやっています。
首、肩、腰の痛みから解放されました。

Showtime17 · Answer

日本人は正座する時でしょう。

takuya · Answer

肩や背中のストレッチ、特に胸を開く動きが効果的です。

マシュ丸 · Answer

背伸びをしながらの深呼吸

そうじろう · Answer

あると思うけど知らん

まんだり · Answer

シャチホコ腹筋

Showtime17 · Answer

SNSを見てみたらどうでしょうか？

そうじろう · Answer

ない[がんばれ]

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