変わりたい！と思った時。まず何をする？

Question

習慣でも。容姿でも。性格でも。

めぐ · Accepted Answer

手帳書いて自己分析する。
目標書いて手帳かく。

🎻🐳クジラ🐳🎻 · Answer

実行する。
以前はリサーチしてから、実行のパターンだったけど、リサーチの段階で詰め込みすぎて結局変わらないのが多かった。

こぎー · Answer

変えたいところを紙に書き出すところから始めます！

マサル · Answer

やっぱり運動、睡眠かな
まずは夜ふかしやめて朝起きたら日光浴びてウォーキング
一番無駄な時間（スマホいじり等）を少なくして読書とかに変更する

小さな事から大きい習慣に

ゆーぞー · Answer

自分の頭をポカンと叩く！

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