もなか
精神疾患を患ってる人
4
ハコ
すると…血糖値スパイクを起こして、血糖値が下がった時に急激に眠くなるパターンが多いらしく、食後に眠くなるタイプの人は糖に弱い人が多いらしいのでおすすめです。
私もそのタイプなので、精神科の先生から教えて貰って、たまにします。
やる時は節度を持ってやりましょう()
精神疾患を患ってる人4もなか
精神疾患を患ってる人7
Ton🍀*゜
精神疾患を患ってる人14
なり
テレビかラジオを低音量で点けておく
トイレ等で起きても時計を見ない
で、夜明けを待つ
もうこれしかありません
精神疾患を患ってる人3
さつき
寝れない辛い仕事の方はなかなか難しくてとても辛いと思いますが朝ゆっくり起きても大丈夫なら焦ったり寝なくちゃと気にしすぎないほうが眠れるかもしれません
精神疾患を患ってる人211もなか
精神疾患を患ってる人3もなか
精神疾患を患ってる人2
れいな
精神疾患を患ってる人
エブリン
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