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薬飲んでも眠れないときどうしてます?

薬飲んでもすぐには寝れなくて結局ずっと眠いんですよねぇ
ウェトリ

ウェトリ

なんだかんだGeminiと話す!
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六花

六花

あえて起きてて、昼夜逆転しないように、次の夜に寝る
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はたさやまな

はたさやまな

薬を飲んでも本当なんか眠れない時がある
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えむ

えむ

スマホいじり倒します
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Lia

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寝る前に暖かい飲み物(カフェイン以外)を飲む。
スマホを「見る」と目が集中しちゃうから起きちゃう。
雑学系や528Hzの睡眠導入曲(探せば見つかる)
を垂れ流しながらホットアイマスクして寝る。
まぁ、寝れない時は諦めてパーリナイする!
☆25年12月~入眠特化型の新薬が保険適用されてます。

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うつちゃん

うつちゃん

ホットミルクを飲みます
どうしても眠れない時は頓用を
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晴

寝ない
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りこ🌈🍏

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YouTubeで波の音聴きながらぼーっとしてる
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りちゃ

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とりあえず自分が好きな音楽かけてぼーっと過ごす。部屋は暗くする。無理に寝ようとしない。目をつぶっているだけでも体を休ませることができます。
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さく

さく

布団の中で目をつむってる
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