睡眠薬以外でこれやったら眠れるようになったってことありますか

ももん

ひろき
落ち着く照明の明るさと、好きな香り、
あと、好きな音楽を1つ決めてみて…
その環境それを繰り返す…
いつのまにか朝を迎えていたら、
もう大丈夫だと思います♪

てぃー

オビ
まっとうに疲れてから、リラックスが薬のむより健全

eggsy
疲れて寝ちゃう

みかん

田中
湯船に浸かるのがしんどい時は温かいものを1杯飲んでます

さっぴー

さっぴー
小栗上野スケ〜🛹➿
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ももん

ひろき

てぃー

オビ

eggsy

みかん

田中

さっぴー

さっぴー
小栗上野スケ〜🛹➿