共感で繋がるSNS

鬱でもできる趣味や、暇つぶしを教えてください!

SIG

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グラビティでのコミュニケーションです
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出雲永遠

出雲永遠

僕の場合は3分だけゲームしたり
ピッコマで1巻だけみたり。
YouTubeでピアノやサンドリを
聴いてます。
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のんちゃん

のんちゃん

自分で100均のネイル、レジン作ってみたり、折り紙でハートや色々沢山作っては、近所の子にあげたり。
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雪見酒

雪見酒

脳にあまり負担をかけず、かつ、脳が喜ぶ活動が良いと思いますので、seriaに売っている、ちぎり絵や、ステンドグラス風シール絵とか、おすすめです。大人の塗り絵も。大人の塗り絵は、書店で多数取り扱っています。
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かーつー

かーつー

集中できるのがいいですよ😄😄
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野菜ジュウス

野菜ジュウス

バイク。いじってるだけで時間が過ぎるし、一人で乗って遠くまで行ってみるのも、綺麗な夜景、夜や朝方、夕焼けの海を見たり、何かを食べに行くことを目的としたり…
無心で乗って風を感じるだけで少し心が軽くなる。
ハイになって酔いつぶれて…どっちにしても時間の無駄とは言えないけど、人生は意外と思ったより短いかもしれないから今を楽しめるように考えるのはいい事。
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きこり

きこり

ゲーム実況を観ること。
おすすめはトップ4のラジオ、観るのが辛くても聴いてるだけで楽しいから少しは笑顔になれると思います。(実体験です)
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えと

えと

そもそもの鬱ってことを忘れましょう
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Aika

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YouTubeを見る事。
アプリに出没する、人と絡む、質問返しする
自分と向き合う、瞑想
寝る
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ほこり໒꒱⏳🌙

ほこり໒꒱⏳🌙

レンジで作る
パン🍞お菓子作り🍪冷凍おかず🍱
YouTube見て作りたいのがあったら、
作ってみたいリストを作成して、
お買い物に行きたい気持ちに繋げてます。

あと💭🧶編み物…
最初は難しいって感じたけど、キレイに仕上げたい!もっとキレイにしたい!って負けず嫌いが発動して達成感が何度でも味わえました。

作ってみたい作品をリストにまとめて、
YouTube再生速度を1番遅くして、「きぃきょぉぉうぅわぁぁ(今日は)」って音声も遅くなるから、無音にして、バスの中とかで編み編みしたり…病院の待ち時間とか、編み物🧶はスゴくひまつぶしになりました。

編み方をメモしてれば、ケータイの電池も🔋減らないから助かる時もありました!
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