みなさん、ジムではどのように鍛えてますか？

Question

皆さんは、ジムに入ってからどのような順番で筋トレしてますか？
ストレッチやマシーン色々あると思いますので教えて欲しいです！
もし、参考にしている動画なんかもあったら教えて下さい！

ほろよい · Accepted Answer

鍛えるより遊んでますね〜[笑う]

こひさまひなた · Answer

コンパウンド種目の日、アイソレート種目➕有酸素運動の日

こひさまひなた · Answer

背中→胸→肩→足

ささみ · Answer

SBDを回してます

佳樹 · Answer

腕は太く
脚は細く
腹筋は適度に
そろそろ50歳だけど
何とか体脂肪率8%台ね
キツい😓

すなつき · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

学習障害メンサ · Answer

主に後ろ側です。
靴はMBT

脳筋になりたい · Answer

ある程度何するかは決めてはいきますけど、ついてからの混雑とか空いてる器具見ながらしてます

星都(セト) · Answer

ジム行かない

生ホッピー · Answer

ベンチプレスにスクワット
オーソドックスなやつ

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