みなさん、ジムではどのように鍛えてますか？
皆さんは、ジムに入ってからどのような順番で筋トレしてますか？
ストレッチやマシーン色々あると思いますので教えて欲しいです！
もし、参考にしている動画なんかもあったら教えて下さい！
にゃは
トレーニーの星
6
宵ちゃん
トレーニーの星2
フィットネス
トレーニーの星1
カズオ
チンニング（広背筋と上腕三頭筋）
ハンギングレッグレイズ（腹筋）
ディップス（大胸筋下部、上腕三頭筋）
ドラゴンフラッグ（ほぼ全身の筋肉を総動員します。広背筋、腹筋、大腿四頭筋、握力、上腕三頭筋等々…）
トレーニーの星4
ネオン
トレーニーの星4
きんぽうげ
入ったら他人の目があるから
途中で止められないから(*^^*)
トレーニーの星155
ゆーの
トレーニーの星4
家康くん
トレーニーの星1マウイ
トレーニーの星3
こひさまひなた
トレーニーの星17 もっとみる 