みなさん、ジムではどのように鍛えてますか？

Question

皆さんは、ジムに入ってからどのような順番で筋トレしてますか？
ストレッチやマシーン色々あると思いますので教えて欲しいです！
もし、参考にしている動画なんかもあったら教えて下さい！

ほろよい · Accepted Answer

鍛えるより遊んでますね〜[笑う]

小夜⭐️さよ · Answer

足の筋肉腹筋背筋胸筋など大きめの筋肉を鍛えてます。

こひさまひなた · Answer

背中→胸→肩→足

こひさまひなた · Answer

コンパウンド種目の日、アイソレート種目➕有酸素運動の日

にゃは · Answer

気ままに。

ささみ · Answer

SBDを回してます

佳樹 · Answer

腕は太く
脚は細く
腹筋は適度に
そろそろ50歳だけど
何とか体脂肪率8%台ね
キツい😓

すなつき · Answer

#グラちゃんねる で質問したよ！
回答を待っているよ！

にゃは · Answer

マッチョ達チラ見しながら、テンション上げ音楽聴きながらしてるかな。

ワタナベノボル · Answer

(スイム2km)、ラン5km、バイク10km、その他筋トレ。
スイムは芋洗い状態だから休止中。

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