症状はマシになってるけどまだ頑張れません
安定期に入って来てるんじゃないかなと自分では思うくらいに最近体調もメンタルも安定していますが、どうしても甘えて自堕落な生活を続けてしまいます。
何から頑張るべきですか？
いつき
もし周りの理解があるのであれば、自分のペースで進むのがいいと思います。
うつ病の星
4
ヨル
そのうち頑張ろうってスイッチが勝手に入ると思うので
うつ病の星9
おしるこちゃん
うつ病の星4
純
うつ病の星7
ヌマ
うつ病の星1
やなぎ
自分にできることやりゃいいと思う
うつ病の星7
お茶お茶☕️
夏休みだと思ってゆっくりしたっていいんです。
まぁ、なかなかこの考えに至るまでは難しいけど💦
それでも自分のことを責めるのだけは控えたら少し楽になりますよ！
うつ病の星2
りー
うつ病の星9
ｽﾄﾙﾄｽ
私も心身調子がいい日が続くと、今これだけ調子いいから社会復帰に向けていろいろと動けるんじゃないかとか、今の自分は自堕落で甘えきってるし、自分に鞭打つ感じで頑張らなきゃな‼︎と思うのですが、精神疾患の症状が酷く出ている日は、何もする気が起きずただひたすら寝ている日もあったりで、社会復帰にはまだまだ遠いな…🥲などと考えたりしています。
私の心身の調子がいい日にしていることですが、普段より家事を1つでも多くしたり、簡単なストレッチを長めにやったりと少しでも出来ることを増やしています。
睡眠とご飯をなるべく食べることが大事なので、質問者さんも無理しすぎずに、出来る事から1つずつ増やしていってはどうでしょうか？
応援しています[照れる]
うつ病の星32
なな
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