高まる感情を抑える方法

Question

イライラするとソファやベッドや床を叩く蹴るや発狂してしまいます。
近所迷惑なのでやめたいのですがちっちゃいことにイライラし抑えられず困っているのですがどうしたらいいでしょうか？

ちぃ · Accepted Answer

まずは深呼吸(∩ˇωˇ)∩ｽｩ…(⊃ˇωˇ)⊃ﾊｰ

みちえ · Answer

感情的になっては動物と変わらないんです！
人間は感情はコントロールするものだから…
（自分で言葉の意味を理解しよう）

まいたけ · Answer

ガムを噛んでいるとだいぶ違いましたね
神経が落ち着くらしいです

かな · Answer

言葉を出す時、10秒数えるといいらしい。
あと自分と他人は別人と割り切る。

くりまんじゅうG · Answer

歌う🎤

☆pino☆ · Answer

6秒深呼吸は嘘よ！？
殺意上がるもんwww！！

やはりお金を自分のために使う日を作ることでしょうか(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)

ななな · Answer

抑えない、けど、出来るだけ泣く方向に持ってく

ミユ · Answer

眠る

𝓐𝓴𝓪𝓻𝓲🍙🧽🐾̑̈◝✩ · Answer

いい香りのを身に付けたり
冷静になる

ツー · Answer

自分に嫌なことを想像してください　萎えます

14回答 · 85アクセス数