腕痩せに良いストレッチや筋トレがあれば教えてください!!

Question

zuki · Accepted Answer

肩(肩甲骨)周り、腕のストレッチを毎日して、代謝を上げることを意識するといいかも知れません。

プランク · Answer

部分痩せは不可能
食事制限と運動する、以上。

よっぷ · Answer

軽いダンベルで高回数（20〜30回）かな。

AKIRA · Answer

部分痩せは難しいからまずは1日の総摂取カロリーを減らしてスクワットとかの大筋群を使うカロリー消費の多い運動をした方が良い

みょーん&みょーん · Answer

わいがよくやってるのは壁や冷蔵庫で
腕突っ張って凝りほぐす動きです
二の腕揉むのもアリかと

こひさまひなた · Answer

ベンチプレス

そうじろう · Answer

部分痩せはないから。鍛えて引き締めていったらえーわ。

くら · Answer

これはねぇ、スクワットですねぇ

ようへい · Answer

腕立てとアブローラー。

くら · Answer

すくわっとがええぞう

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