自分を苦しめた存在から離れて暮らしていても、今も思い出して苦しくなります。時間の経過でしか改善しない気がして悩んでいます。

母親から離れて暮らして1年経ちます。 ストレスの原因から離れた方がもちろん元気になれました。一緒に暮らしていた時とは全然違います。それでも頭の中にはずっとあって、体調を崩してしまっています。 忘れられることはないし、母親との関係が改善することもないなら、時間の経過で徐々に自分で折り合いつけていくしかないなら、今の辛さには何も対処できない気がして、どうやって働けるようになるまで回復できるか目星がつきません。 休職して4ヶ月。働きたいけど、今のメンタルじゃ頑張りきれない。 精神科受診したことがなく(予約の取りづらさに挫折してしまい)正直迷っています。 受診した方が良いのか、自分で時間かけて何とか頑張れるようにするのか。