感情のコントロールって客観視？受容？なんだろ？

Question

ポジティブもネガティブも自身の感情。皆さんはどうコントロールしてるの？

なんしー · Accepted Answer

客観視[穏やか]

みゆあき · Answer

客観視

うさぎ · Answer

感情はコントロールというより「扱う」が近い

まずは感情を見て「あるな」と認識する
それを「どう扱うか」はわたしが決める

例えるなら、
感情がわたしのハンドルを握ろうとしてきたら
助手席に座らせて
わたしがハンドルを握る、運転する

涼 · Answer

客観視と言う名の時間薬でしょうか。
感情が先に立ってしまって客観視が
働くのかどうか🤔

リクリ · Answer

感情に振り回されるものの、コントロールする時は客観視を使います。

自分の感情は正しいのか、相手や周囲の影響はどんなものかなど、少し落ち着いて考えます。できるだけ自分の感情に理由をつけて正当化できるように都合よく考えちゃいます。

まぁ、それでも落ち着かない時はあるんですけどね！

ｲｪｰーー\( °∀° )/ーーーｲ!!

H君 · Answer

自己統制

錵燐 一綾 · Answer

先ず、事象の事実を確認する作業優先
その後、事象に至る経緯対応内容の選定
行動の選択
（感情的に振る舞うか？冷静対応するか？)
以上、客観的対応手順

ゆう · Answer

諦観でしてる

ゆり · Answer

俯瞰+冷静さかな。

ケンポス · Answer

残酷な事実ですが、感情のコントロールは先天的な脳の仕組みに大きく左右されます。
後天的に鍛えて身につけるのは“かなり難しい”。脳の構造そのものを変える必要があるからです。
客観視や受容なんて、できない人の理由探しか、できる人が「なぜ他人はできないのか」を理解できずに口にする言葉にすぎません。

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