士郎
スマホを家に置いて 散歩
スマホを置いて 本を読む
アナログなやり方をオススメします
適応障害の星
1
5
はなまる
適応障害の星110
クルミ
適応障害の星27
teru
適応障害の星1241
ひめ=^_ _^=
適応障害の星24
仁
身体も疲労させてあげる。
具体的には軽めの有酸素運動をするといい。
（脳が疲労していると
身体まで疲労していると感じて気乗りせず
じっとしているのは意外と悪手）
心身が同じ高さならば入眠しやすく
熟睡の率もあがる。
適応障害の星26
ひよこﾊﾞﾆ ﾗ🐣🍨
🕊️(よくないけど)程良い散財💸
🕊️とにかく寝ること💤
🕊️散歩
適応障害の星13
ちい
適応障害の星19
pota
リラックス音楽と自然音がミックスされてる物もオススメ[ほほえむ]
適応障害の星112
シンイチ
適応障害の星8 もっとみる 