脳疲労のより良い回復方法

Question

脳疲労のより良い回復方法

teru · Accepted Answer

登山、私はスマホ依存症気味なので可能な限り通信ができない言い訳をするために行く

めろん230512 · Answer

好きなアロマの香りとプラネタリウムを観る！

pota · Answer

YouTubeで自然を感じられる音(川のせせらぎとか鳥のさえずりとか)を聞くと、フッと力が抜けてリラックス出来る事があります。
リラックス音楽と自然音がミックスされてる物もオススメ[ほほえむ]

はなまる · Answer

光を遮断して横になる！

ちい · Answer

とにかく寝ること

シンイチ · Answer

私は食べて寝るです

クルミ · Answer

トランスを聴くといいですよ！

怒りは絶望を越える · Answer

寝るのがいちばんだと思います

仁 · Answer

脳の疲労度と同じくらい
身体も疲労させてあげる。
具体的には軽めの有酸素運動をするといい。
（脳が疲労していると
身体まで疲労していると感じて気乗りせず
じっとしているのは意外と悪手）
心身が同じ高さならば入眠しやすく
熟睡の率もあがる。

羽琉華(うるは) · Answer

糖分摂取

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