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やると欝の期間が短くなる事とか習慣とかあります？

23回答 · 301アクセス数

双極性障害の星
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ぺぺたま

ぺぺたま

運動睡眠朝散歩。
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めかぶ

めかぶ

知りたい…

服薬と睡眠と散歩はしてるけど効果はよくわからない
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ケン

ケン

早寝早起き。スマホばかり見るのではなく、読書。日記をつけるとよろしいかと…。
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さっぴ

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よく寝る事と土いじり（ガーデニング）
お日様に当たる

簡単で単純だけど人間の生きてくためには
結構土台になる事だし
やるとかなり気持ちが楽になります
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ai

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ねる
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Lunaaa⭐️

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ありますけど人には言えません💦
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れもん

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よもぎ蒸し
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773

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毎日のランニング！
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琉球ﾉ姫🌺ﾕｰﾁｬﾝ🍧

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筋トレ
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puffi

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区のスポーツセンターで週1で筋トレを始めたら疲れて眠れるように
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