チー
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ゆーき
転職活動中も焦らず療養しながらするのが良いと思います。
お大事になさって下さい
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sea
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つみき
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みる
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臆病なポン酢
そのあと生活リズムは、かなりゆるく段階的に戻しました。
・起きる時間だけ決める（最初は昼でもOK）
・朝起きたらカーテン開けて日光を浴びる
・外に出られそうな日は5〜10分だけ外に出る
・できそうな家のことを1つだけやる（洗い物とか、身だしなみ整えるとか)
・疲れたら休む
こんな感じで、「これだけでOK」っていう小さい目標を毎日やってました。
調子いい日にやりすぎないのも大事で、
“ちょっと物足りないくらい”でやめるのがちょうどよかったです。
人それぞれペース違うので、
無理せずで大丈夫だと思います！
おつかれさまでした[大泣き]ゆっくり休んでいいんですよ。ゆっくりペースでご自愛ください。
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けーすけ
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よっち
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