適応障害なったことある方ってどんな風に普通の生活に戻していきましたか？

Question

ゆーき · Accepted Answer

私の場合は人間関係から発症したので、部署変更など出来ないか確認して無理そうだったので退職しました。
転職活動中も焦らず療養しながらするのが良いと思います。

お大事になさって下さい

sea · Answer

どこが自分にとって不適合なのか(何が原因でなったのか)を知って避けるようにして社会復帰しました！

よっち · Answer

規則正しい生活。体力に余裕があればなるべく外出、人と話す。

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