精神科のデイケア通ってる人いませんか？ 居たらどんな感じか教えてほしいです🙏

精神科のデイケア通ってる人いませんか…？ 見学すればいい話だし、検索したりもしたんだけど 実際はどういう感じなのかとか情報少ないし メリットとか知りたくて。 生活リズムがかなり狂ってるから 自分の意志なんてアテにならんし 整えるために 環境変えるのはどうだろう？って思ってるんです。