ローファット以外の極端なダイエットをしようとしてる人へ一言。笑

Question

しゅらねこ · Accepted Answer

別に好きにしたらいいと思う。

何事も経験だし、学びだよ

アル · Answer

その生活を辞めた途端元に戻るので、大会や結婚式などイベントのための目的でないなら無理はおすすめしない

がーくん · Answer

身体壊しますよ☺️
極端なダイエットで痩せれたとしてもリバウドして結果的に前よりも太ったってことになる可能性が出てきます。
栄養バランスを意識しながらカロリー摂取量を減らす。（1日の消費カロリーから−200程度）これがマスト

とー · Answer

だらしない身体になる可能性の方が高いよ

ヒロ · Answer

ずーーっと続けられるやつにしましょう！

ろにー · Answer

気合い💪🔥

ナラチ · Answer

いきなり過激なのしたら体びっくりするからまずは
肉を伸ばす柔軟
夜だけ白米を抜いたり甘味やジュースを減らす簡単な食事制限
湯船に8分は浸かる
毎日7時間は寝る
姿勢よくする
電車の中や立ってる時はお腹を凹ます

これだけで変わる！（個人的にやってみての意見）

脳筋になりたい · Answer

プロじゃない限りはローファットが1番安全かなと

べいびー · Answer

そこはまずストレッチ！

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