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質問の内容
筋トレの種類、仕方教えてください。
ブルガリアンスクワット（片方の足を椅子に置き片方の足でスクワットする）みたいな！
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しんじ
2025/07/27
簡単なのは、3分間、垂直ぴょんぴょん飛びです。
全身の筋肉使うので。
1日3回やると良いそうです。
27
けん
2025/12/14
人に聞いて文字で教わるより調べて画像とか動画で見た方が絶対に早いし確実
16
ポカリ
2025/12/09
どの筋肉に効果をがあるのか考えたりイメージしながらやると効果が出やすいと聞いた事あります仕方はTikTokや YouTubeなど見て真似して合えば続けてくださいね♪
2
けん
2025/12/14
人に聞いて文字で教わるより調べて画像とか動画で見た方が絶対に早いし確実
16
ポカリ
2025/12/09
どの筋肉に効果をがあるのか考えたりイメージしながらやると効果が出やすいと聞いた事あります仕方はTikTokや YouTubeなど見て真似して合えば続けてくださいね♪
2
しんじ
2025/07/27
簡単なのは、3分間、垂直ぴょんぴょん飛びです。
全身の筋肉使うので。
1日3回やると良いそうです。
27
