便秘改善には何がオススメですか‪🥲‎

Question

適度な運動、「の」の字マッサージ、ヨーグルトきな粉オリゴ糖食べる、などはもうしました、、なのにうんちが出ません😭

退かぬ媚びぬ省みぬ！ · Accepted Answer

牛乳
納豆
キウイ、梨、スイカ
ブラックコーヒー
キャベツ
チーズ牛丼
腸もみ

おやゆび · Answer

マグネシウム！！

にゃ吉 · Answer

酢納豆＋オリーブオイル
カロリー気にしてると意外とオイル不足の便秘も多いだよ

ニャオミ · Answer

ヨーグルトやさつまいもを、食べると良い。
ヨーグルトなら食物繊維とかでお腹を綺麗にしてくれるし…！

夏実 · Answer

オールブランというシリアル
チョコ味がおススメ！

ゆき · Answer

ひじきかな？

抹茶 · Answer

夜にヨーグルト食べる！

餅子 · Answer

きんぴらごぼう

まよ · Answer

私はコーヒー飲んで腸を促してます☕️

ぬっっっこステラ · Answer

お水をよく飲むこと(ㆁωㆁ*)

47回答 · 626アクセス数