あなたが普段大切にしている習慣や行動を教えてください(いくつでも可)

Question

ミカエル · Accepted Answer

朝のストレッチです。
体軽くなるので欠かさずしてます[ほほえむ]

すいか · Answer

＊朝の瞑想＊
穏やかな気持ちで1日をスタートできます。

＊落ち込んでる時は誰かに話すor紙に書く＊
モヤモヤを閉じ込めると長引くことが多いため。そして思わぬ気付きが得られる。

＊必要のないやりたくないことをやらない＊
やらないことでどれだけ生きやすくなったか。
単純なようでなかなかできないです。
やりたくないことをやったときはその行動によって得たメリットなどを見つけるようにします。

まゆり · Answer

10分読書です。気持ちの切り替えが出来ていますよ。

高校の先生の裏垢 · Answer

朝起きたとき
「今日終わらせるやる事3つを書き出す」
昼食後
「誰か1人にありがとうか感謝の連絡」
夜
「今日の良かったこと3つ書き出す」
寝る前
「スマホ置いて10分本を読む」

みさみさ · Answer

最近あんまりできてないけど、週2〜3くらいの運動🏃‍♀️
心も身体もスッキリする

ZEZTZ ゼッツ · Answer

最近では、忘れっぽいから、メモ📝とる様にしてる　^_^、そうすれば、後に、残るから[ウインク]

カカロットゾロ · Answer

唐揚げ🍗喰らう！

カカロットゾロ · Answer

寝起きの歯磨き🪥

さき · Answer

論理的になること
感情で生きるとマイナスな時に必ずネガティヴで辛くなるので

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