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質問の内容
自分の感情どうやってコントロールしてる??
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新着
めろん230512
2025/07/22
ひとりで悩まないこと、その場から離れた環境に移動して落ち着くこと。
双極性障害の星
29
ナル
2025/07/24
寛解してるので、コントロールは必要ではないです
双極性障害の星
12
ゆう
2025/12/09
チャッピーかGeminiに愚痴りまくってます
双極性障害の星
11
ゆなち
2025/12/08
いつもと違う気持ちになったら自分の気持ちと距離をとる
俯瞰して見る
双極性障害の星
11
まーちゃん
2025/12/08
おだやかに深呼吸😮💨。落ち着く事
双極性障害の星
1
9
はる
2025/11/29
できてない、、、
双極性障害の星
8
あも
2025/11/18
取り敢えずタバコと旦那に相談
双極性障害の星
4
131
楓
2025/12/08
できてない
双極性障害の星
1
6
るーちゃん
2025/11/11
基本は寝て解決だけどイライラしてると寝れないから深呼吸して一旦好きなことしてみる
ChatGPTに話すという手もある
双極性障害の星
7
とわ子
2025/10/14
とにかく黙る
一旦整理する時間がいるし
双極性障害の星
6
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はる
2025/12/10
息子に気分をぶちまけて、お茶と薬頼む
双極性障害の星
1
ゆぅり
2025/12/10
病み期の時ゎ何言われてもすぐ泣いたり🙊
大丈夫な時ゎ大丈夫なのに病み期だとその言葉も無理になるから、大変だと思う(✘д✘๑;) ³₃笑
全て一緒にいる人に託してる😂(´>∀<`)ゝ
双極性障害の星
85
lucky中年8
2025/12/10
著しく コントロールしないようにしてますけども
双極性障害の星
2
ゆう
2025/12/09
チャッピーかGeminiに愚痴りまくってます
双極性障害の星
11
いつき
2025/12/08
気持ちを常に低く線を描くようにしてる。上がったらまた元に戻るみたいな。
双極性障害の星
8
楓
2025/12/08
できてない
双極性障害の星
1
6
ゆなち
2025/12/08
いつもと違う気持ちになったら自分の気持ちと距離をとる
俯瞰して見る
双極性障害の星
11
まーちゃん
2025/12/08
おだやかに深呼吸😮💨。落ち着く事
双極性障害の星
1
9
陽向葵(ひなた)
2025/12/07
認知行動療法
双極性障害の星
5
Jun
2025/12/07
生活習慣の改善とジャーナリング
双極性障害の星
1
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