熱（微熱含む）があってもトレーニングしますか？どんな体調不良の時に休みますか？

Question

Use · Accepted Answer

体力や気分的に問題なければ低負荷でトレーニングする事もあります！ただし、ジムではない屋外や自室で。

やす · Answer

熱とか首から下の症状がある時は絶対休みます。
回復コストが高くなりすぎて、次のトレに影響が大きすぎるからです。

鼻詰まりとか少し喉に違和感程度ならジムには行きます。
でも、追い込み切らずに終わります。
筋肉の刺激は入れたいからです。

ゆうじん · Answer

筋トレしないと体調を崩すから筋トレする

visit · Answer

基本的に休むことは考えませんね。
アップしている間に、明らに身体的な以上がる時はその時点でトレーニングを中断します。
この時点で、回復できそうな目安をつけつつ、休む期間を決めるかな。

Ken · Answer

熱があってもやる気のある時は筋トレするけど、
やる気のないときはなんでもなくても筋トレしません。

kemy · Answer

熱がある時はやりません。気分がのらない時は休みます。

sasha（ｻｰｼｬ） · Answer

熱はめったにでないけど、少しの不調ならとりあえずジムには行くかな。行ってよくなることもある。ただ頭痛の時は行けない、発作がひどくなるから。

ハク · Answer

熱あっても運動は…する、体がだるい、偏頭痛の時…かな…

ヒロ · Answer

自分がダメかなと思う時！

sann · Answer

休む  必要 があり、 運動 は避けましょう。

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