ダイエット始めようと思ってるけど続ける秘訣は何ですか？自分はやろうと思っても明日にしよとか先延ばしにしちゃったりして、結局続かないんです

Question

THOW · Accepted Answer

筋トレを辞めずに継続出来る人って日本人口の数%らしいです。その数%になれたら素敵じゃないですか？
と自分に言い聞かせてます。現在-22キロです。

みれー · Answer

・誰かと一緒にやること
・闇雲にやらないで、正しい知識を持ってる人に
カウンセリングしてもらうこと
めっちゃズボラだけど、これは続けられました

re：ゆきだるま☃️ · Answer

始めようという気持ちは持ち続けましょう
んで、気が付いたその一食をちょい控えめにするところから始めましょう
長い目で見ることが成功のカギだと思う

アヤ · Answer

私も昔はそうでした。
なので今は毎日無理せずこれなら　
毎日できるなというものを取り入れて
やっています。

うぬ · Answer

究極だけど、誰かに「痩せろ」って言われると火がつくかと。

私は医者に「痩せないと死ぬよ」と言われてあっという間に火がつきました

ゆきまる · Answer

今日からでも出来ることをする。
家に明らかに太りそうな物置いてませんか？
捨てるのが惜しいなら友人家族に引き取ってもらおう。
実家住まいでも環境を変える努力から。

あまね · Answer

人間楽な道を選ぶ生き物です。
お風呂に入ったときにでも自分の体型をまじまじと見てみてください。なんとも思わないならやる必要ありません。ヤバいと思うならやればいい。

その掴める肉は焼いたらたっぷり脂が出そうだねﾋﾋﾋ

さ、つべこべ言わずにやろうと思ったならさっさと取り掛かってください☻早く始めればその分早く出ます☻

流雨 · Answer

時間を決める。あとは強い意志。

ぬっっっこステラ · Answer

頑張ろうと思うと続かないから、気がついたら痩せてた…に持っていってみよ(ㆁωㆁ*)毎日の日課を何か作ってみるのだ。階段使うでもよし、鏡で身体を確認するでもよし。継続することで何かが変わるかもしれないよ☆

ゆきと · Answer

小さな努力でもいいから継続だと思います。

お風呂上がりにソファーで寝転びながらスマホゲームやるのが当たり前な人がいるように、自分にはとって食事前後の30分ウォーキングが当たり前だし、食事を管理アプリに入力するのも、お水をたくさん飲むのも、寝る前のストレッチも当たり前。

今までそれは頑張ってやるものだったけど習慣になれば特別なことしなくてもダイエットは継続できます！頑張ってください！！

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