不安の薬飲んでも不安な時の対処法は?

tokky

りょう
大切なのは、朝まで眠れなくても、そのまま布団をかぶって、暗くして、スマホもさわらず、ひたすら、思考と向き合うこと。
いずれ、疲れて眠れるから。
まぁ…夢にもでてくるけど………。
きっと、それを繰り返して、ユメに出なくなったら、1つ前に進めたってことなのかもしれない………
んー…。知らんけど(・_・;)

たけたけ

なつ

꙳𓂅kaii.🌿𖠋ᐝ
小さなエリアの掃除、塗り絵、指先のマッサージetc

うみ
・何か不安を感じないくらい没頭できるものに没頭する。
・不安な事を誰か信頼できる人にめちゃめちゃ愚痴る。
千秋

なか

Maigo

☆pino☆
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